Bijzonder hoeveel er kan veranderen door de jaren heen, wat we niet altijd beseffen. Goed om eens bij stil te staan en terug te kijken. Dit was twee jaar geleden. Een periode waarin alles te veel was en vooral ikzelf. Althans, zo ervaarde ik het. Ik kon niets goed doen, alles mislukte. Ik voelde me … Lees verder
Ze kijkt achterom. Snel, daar komen ze! Maar het lukt haar niet om zich op te hijsen en door het gat te klimmen. Het donkere gat, wel te verstaan, waarvan niet duidelijk is wat zich aan de andere kant bevind. Dat haar vriendin al door het gat verdwenen is, stelt haar niet perse gerust. Onhandig … Lees verder
Doen alsof lijkt soms makkelijker. Toegeven dat het niet gaat voelt als falen of als verder naar beneden glijden. Als je het niet toegeeft, is het er niet. Maar zo werkt het niet. Hoe lang houd je dat vol? Doen alsof kost veel energie die je beter in jezelf kunt steken. Want voor wie doe … Lees verder
Iedereen heeft een andere basislijn van je “gewoon goed voelen”. Niets extra fijns, niet iets vervelends. De basislijn van “niets bijzonders”. Gewoon goed. Hoe hoog die basislijn van je “gewoon goed voelen” ligt, verschilt per persoon o.b.v. DNA, opvoeding en ervaringen. Zo hoeft de een minder moeite te doen dan een ander om zich “gewoon … Lees verder
Waarom ik wél sluimer en wat dit met je zelfvertrouwen te maken kan hebben. ⏰Populair advies vertelt dat sluimeren slecht voor ons is. Je moet direct opstaan, je bed uit. Energiek aan je dag beginnen. Dit werkt niet voor iedereen. ✴ Zodra jij wakker wordt, vuren de negatieve gedachten en zorgen op je af. Misschien … Lees verder
Door te schrijven vergroot je je zelfbewustzijn én kun je het meer bewust worden van je omgeving trainen. Wat is zelfbewustzijn eigenlijk? Het is de beleving van je eigen identiteit, van wie je bent, wat je doet, denkt, voelt en hebt meegemaakt. Vanuit een sterk zelfbewustzijn kun je bewuste keuzes maken en ben je je … Lees verder
Over schrijftherapie Welk karakter van een boek/serie/film lijkt het meest op jou qua persoonlijkheid en waarom? Als je een ander fictief personage zou kunnen zijn, al is het maar voor één dag, wie zou je dan willen zijn en waarom? Leg de twee karakters naast elkaar. Wat vind je van het personage dat op jou … Lees verder